Venez vous joindre en famille à l’atelier de yoga du dimanche matin, où les petits et les plus grands apprendront à être des Jardiniers de la Paix, c’est-à-dire à faire grandir leur semence de la paix dans leur cœur.
La paix intérieure est illustrée aux familles comme une jolie fleur arc-en-ciel qui pousse dans le jardin de leur cœur. Pour faire grandir cette semence de la paix, la semence a besoin de terre, de lumière, d’eau et surtout d’air, grâce à la respiration consciente qui est enseignée aux enfants. Lorsque notre fleur de la paix a bien grandi dans notre cœur, nous pouvons partager notre paix intérieure avec ceux qui nous entourent.
Les participant(e)s pourront développer la confiance en leur paix intérieure et leur capacité de la retrouver, peu importe les émotions (météos intérieures) qu’ils traversent dans leur vie.
Les outils diversifiés qui seront partagés dans cet atelier comprendront de courtes méditations amusantes, la respiration consciente du ballon magique arc-en-ciel, le jeu du ballon bienveillant, des postures de yoga pour faire grandir la fleur de la paix et apaiser le stress et l’anxiété ainsi que des automassages ou des massages à faire en famille.
Alexandra Ferron, alias « Tourlou L’oiseau aux ailes en forme de cœurs arcs-en-ciels », est enseignante au Om STUDIO de Victoriaville.
Bio
Alexandra, c’est un cœur d’enfant qui nous inspire la douceur, la bienveillance et la compassion envers soi! En 2015, elle s’initie au yoga pour mieux gérer son stress et, après avoir complété plusieurs formations de yoga, elle commence à l’enseigner aux petits et grands. Ayant vécu des crises d’anxiété en 2018, elle a appris à accueillir et à aimer cette part d’ombre en elle grâce à la pratique de la pleine conscience.
En 2019, elle crée « Pleine conscience arc-en-ciailes ». Elle offre ses ateliers Semences de la Paix aux services des CPE, des garderies et des écoles primaires et secondaires ainsi qu’aux familles, afin d’aider petits et grands à retrouver leur météo intérieure de l’arc-en-ciel (paix intérieure). À l’été 2020, elle crée le Camp Papillons arc-en-ciailes; c’est un camp de jour bienveillant en nature, qui est inspiré de différentes pédagogies pour aider les enfants à être libres et heureux. Les enfants apprennent à vivre ensemble dans l’harmonie et la paix et sont invités à suivre leur cœur et leur enthousiasme tout au long de l’été!